Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Я

Меланхолия

В последнее время очень много думаю про фильм «Меланхолия». Краткое содержание: в первой части все буржуазные и морализирующие, а у главной героини депрессия, а во второй — ба-бах, пиздец, метеорит, всем страшно, а некоторые ведут себя как полные мудаки, а главная героиня внезапно оживает и оказывается самой адекватной.

Раньше я думала про этот фильм в контексте национального менталитета. Что русские привыкли жить в режиме кризиса, и в сытости и стабильности им плохо, поэтому они сами себе устраивают пиздец. А у французов план на десять лет вперёд, и от любого косяка припадок и паника. А в момент коронавируса заметила, как ярко стали сверкать до этого несчастные и унылые люди. Мне лично возможность сверкать не предоставилась, но в прошлом уже не раз замечала, что стою крепко на ногах посреди урагана и спокойно всё разруливаю. А когда тишь да благодать, ложусь на диван и томлюсь от тоски.

Тут должен быть какой-то многозначительный вывод, но я оставляю конец открытым. Пусть каждый сам додумает, как ему хочется.

Я

Инфантильная амнезия

Узнала про такую концепцию как "инфантильная амнезия". Что примерно в возрасте 7 лет у детей стираются воспоминания о том, что было до 3 лет. Теорий много, почему это происходит. Одна из них - что бурный рост новых нейронных связей стирает память. В Monk'е главный герой помнит момент своего рождения. Я пыталась вспомнить самое раннее, трудно точно определить возраст. Помню, как мне было ужасно стыдно, что я накакала в штаны. То есть, я должна была быть очень маленькой. Как пальцы совала в розетку и меня ударило током. Как боялась котёнка, потому что он царапался. Очень много помню после рождения брата, когда мне было 4,5 года.

Спросила JY. Оказывается, он почти ничего не помнит лет до 10. Когда ему было 8 лет, его семья переехала в Германию и жила там два года. Он не помнит из этого времени ничего.

А вы?
внутренний мир

Банальность психологического насилия

Мне надо позвонить в три разных места, и я никак не могу собраться с силами уже который день. Алкоголь бы помог, но я не могу пить на работе, а звонить вечером уже поздно...

Первое место - музыкальная школа. Я им написала мэйл, а они мне ответили "Позвоните по такому-то телефону", как будто это прогулка в парке. Если развить аналогию с прогулкой в парке, представьте, что я - инвалид-колясочник, а парк на холмах. Зачем указывать мэйл, если, в конечном итоге надо звонить?

Второе место - ресторан без глютена. Я хотела заказать столик на день рождения. Нашла их профиль на ФБ, послала сообщение, и пришёл автоматический ответ "Для резерваций - позвоните". Мы в 21 веке, у них профиль на ФБ! Нафига?! Тут непонятно, кто кому больше нужен - я им или они мне. И неизвестно, сколько таких больных, как я, и сколько клиентов они потеряли, потому что надо звонить.

Третье - телефонная компания. Опять же, у них на сайте есть чат, я пообщалась с консультантом, и он говорит "По этому вопросу надо звонить". Бля... Я попаду на деньги... И вот уже три дня я сижу и гипнотизирую телефон.

Вам, наверное, кажется, что я раздуваю из мухи слона, но это одно из ярких проявлений моего аутизма, который "а по тебе и не скажешь" и "бывает гораздо хуже". На работе за год я не позвонила никому НИ РАЗУ, ходила общаться лично или писала мэйлы или за меня звонили коллеги. Мне, правда, звонили, и я отвечала, но это легче, хотя ощущение насилия всё равно есть. Ощущение более или менее лёгкого психологического насилия меня посещает очень часто во время коммуникаций или даже вне их (вспомним моё отношение к рекламе).

Я тут недавно нашла врача по интернету, вроде приличная, недалеко от дома. Радовалась, как ребёнок. Потом так же по интернету зарезервировала приём в радиологии - праздник души, именины сердца. Почему все остальные тормозят? Доколе?

UPD: В ресторан позвонил JY, музыкальная школа согласилась общаться по мэйлу, но в телефонную компанию пришлось позвонить... Там они меня отчитали, как я неправильно поступила, и что на бабки я всё равно немножечко попала. Типа, надо было им позвонить, а не самой на сайте что-то делать. БЕСИТ. Я ей в ответ сказала, что мы в 21-м веке, и пора всё делать через интернет, а не звонить, и я не виновата, если у них сайт кривой. Чудесная дискуссия получилась... Сижу, и меня колотит.
внутренний мир

Изоляция

Слушала сегодня по радио передачу про суициды, и у меня комок стоял в горле. Особенно, когда они рассказали про девушку, которая на особо популярном среди самоубийц мосту расклеила флаеры "Если вы собираетесь покончить с собой, сначала позвоните мне". И что после этого количество самоубийств на мосту резко сократилось. Иногда достаточно просто поговорить.

По радио сказали, что от суицида во Франции погибает в три раза больше людей, чем в автомобильных авариях. Я не проверяла цифры, верю на слово. И что это посчитаны только явные суициды, и неизвестно ещё сколько суицидов скрыто под "несчастными случаями", когда человек, например, хотел, чтобы его близкие получили страховое возмещение после его смерти - заплыл слишком далеко, упал с балкона, шагнул под машину.

Два года назад я тонула в мутном болоте депрессии, и никто не обращал внимания. Я перестала общаться с кем-либо на той работе, не пила кофе, ходила одна в столовую. И несколько месяцев никто не поинтересовался, как я себя чувствую. Обычно я люблю эту французскую черту - уважение личных границ. Но есть разница между неприкосновенностью личного пространства и оставлением человека в беде. К счастью, у меня тогда был чудесный JY, который меня очень поддерживал, и мне хватило сил дойти до психолога, который отправил меня к психиатру, который уговорил меня лечь в больницу. Это меня как-то держало на плаву. К тому же, совершенно не суицидальная личность по природе, потому что считаю, что почти всегда можно попробовать ещё что-нибудь. Суицид осмысленнен как способ избежания мучительной смерти (например, на последней стадии неизлечимой болезни). Но будь на моём месте другой человек, неизвестно, чем бы всё закончилось.

Лишь одна коллега, с которой я была не очень близко знакома, несколько месяцев спустя сказала "Что-то тебя давно не видно, и вид у тебя усталый. С тобой всё в порядке?..." И я смогла с ней поделиться, и она мне помогла психологически и не только, мне стало гораздо легче.

Если вы видите, что кто-то систематически отдаляется от коллектива, и он совсем не выглядит счастливым, поинтересуйтесь, как у него дела. Возможно, вы спасёте жизнь.
Я

Вопрос от ипохондрика

Начнём с главного: у врача я уже была. Он прописал мне обезболивающее, мазь с арникой и на всякий случай послал на рентген. Была на рентгене сегодня - кость цела. Но вот уже две недели после падения в душе на металлический порожек у меня очень болит голень. В первые секунды было очень больно, искры из глаз, потом вроде бы стало легче, а потом всё хуже и хуже, так что пару дней назад я с трудом ходила, не говоря уже про бег. При этом синяк довольно скромный, едва заметный.

Я вообще ипохондрик по жизни, и мне постоянно кажется, что у меня что-то страшное, а врач не заметил или не сказал, чтобы не пугать. Тот факт, что у меня низкий болевой порог, этому благоприятствует. Что в голени опасного, что может так сильно болеть? Стоит ли беспокоиться или само пройдёт? Если само, то когда?
Я

Буркини

Теперь в машине у меня есть радио, и переключая каналы во время рекламы, я иногда попадаю на такие дискуссии, от которых глаза на лоб. Сегодня обсуждали, можно ли в бассейн или на пляж со спасателями женщинам в буркини. Буркини - это слияние слов "бурка" (паранджа) и "бикини".

Выглядит примерно так:


Я сейчас не хочу ввязываться в дискуссию об интеграции мусульман и расизме, но я хотела именно на бурке заострить внимание.

Оппонент женского пола чуть ли на ультразвуке выступала, что бурка - это признак пола, мужчины её не носят, поэтому надо запретить, как и буркини. Ну, бюстгальтер тоже мужчины не носят, как и тампоны, юбки (в большинстве стран), туфли на каблуках. Их тоже запретить?... Что за идиотский аргумент?

Второй аргумент был, что мужчин в бассейн не пускают в шортах, можно только в плавках. Так почему женщинам можно в тунике? Ну, нельзя так нельзя. Если в целях гигиены в правилах написано "только в облегающем купальном костюме" - ок, нет проблем. Только не надо делать идеологических разделений.

Но главный её аргумент был, что вот, да, во Франции женщины тоже в одежде купались 100-200 лет назад, и она против возвращения в ту эпоху, надо идти вперёд и освобождать понаехавших женщин от гнёта понаехавших мужчин. Я очень рада за культурную, психологическую и юридическую борьбу предков этой дамы, и действительно считаю, что достижения французского феминизма огромны, и рада пожинать плоды. Но почему она решает за других людей, точнее, женщин, что они психологически к этому готовы? Почему она думает, что их сдерживают только злобные мужчины, а сами они мечтают раздеться догола и пуститься в пляс?

У меня лично очень сильная фобия фото/видеокамеры и небольшая фобия людей. Я бы с удовольствием время от времени надевала хиджаб, например, но знаю, что меня просто не поймут. Вы не поверите, но я бы при этом чувствовала себя очень свободной. И это при том, что я выросла в немусульманской культуре. А представьте женщину, с младенчества носившую бурку/хиджаб, и вдруг на неё напрыгивает освободительница и защитница и срывает покровы, ради её же пользы. Я думаю, для западного человека это аналогично стриптизу. Даже если я приду на нудисткий пляж, не факт, что я буду сразу готова раздеться. И то, с пляжем, неудачный пример, потому что там люди только загорают и плавают. Как бы, не хочешь раздеваться - иди на обычный пляж. Но вдруг именно на этом пляже супер-чистая вода, которую я не могу найти поблизости? И мне хочется поплавать именно там. Я не чувствую себя обязанной раздеваться догола ради чистой воды. Так почему с мусульманок хотят снять буркини?...
Я

Не работайте с мудаками

Я так рад и доволен, что мне продлили контракт, потому что меня хотят - давно забытое чувство. На предыдущей работе меня сровняли с землёй, даже закопали ниже уровня земли, и это бы такой тяжёлый удар по самооценке, что, думала, не оправлюсь никогда.

Как мы помним, там мне говорили, что я не способна коммуницировать и писать что бы ты ни было, ни отчёты, ни статьи, и что я упряма, как мул. А тут мне сообщают, что у меня не только "excellentes" технические качества, но и что отчёт очень неплохо написан. Шеф говорит "У меня на тебя столько планов, столько планов! Не стесняйся предлагать идеи". И я предлагаю, и мы их обсуждаем и пробуем, и всё время что-то новое, мой мозг кипит и клокочет, никакой рутины.

Шеф за меня чего-то выбивал, договаривался, я вообще не в курсе этой возни была, она прошла мимо. Наш коммерческий агент мне говорит "Ты в курсе, что чувак, с которым ты общалась из посреднической организации, он отвечает за весь европейский рынок?... Мы даже мечтать не могли выйти на такой уровень. Мы уже год пытаемся пробиться в эту организацию, они нас игнорируют. А тут твой шеф куда-то позвонил и всё решилось за две минуты. Видимо, у него очень большие связи, и он тебя очень-очень сильно хочет. Ты нам открыла дверь в крутую организацию к очень крутому парню.". И я внешне, конечно, ничего не показываю, смотрю задумчиво в облака, а внутри пузырюсь от гордости и счастья.

А ещё я думаю, что на первом собеседовании я полностью завалила задание по программированию. Ноль, nada, капут. И они, наверное, очень удивляются таким результатам, и не понимают, как я могу программировать на С++ и Питоне.

И с JY у нас всё круто, и он выдержал мою депрессию, и был рядом, и я сильно-сильно его люблю. И коты счастливы, и всё так хорошо, что даже страшно.
Валентин

Пра работу

С утра было совещание с шефом, я показала результаты работы, и он сказал, что я сделала travail excellent (великолепную работу). И что первая часть отчёта про то, чем я занималась первые три месяца, была очень неплохо написана. Я внутри себя побегала по стенам и попрыгала от радости. Очень приятно, когда тебя ценят.

Я знаю, что внешний локус контроля не есть хорошо, и я сама себе должна быть мерилом и судией. Но когда один человек (более того, заведущий лабой) два года подряд тебе повторяет, что ты ничтожество, очень трудно в это не поверить. На схеме - результаты теста, который я прошла пять лет назад, перед финальной стажировкой и получением диплома. Я перепрошла его на днях, и почти всё было также, кроме уверенности в себе и управления стрессом, которые опустились до нуля... Так разрушительно может на нас повлиять всего один человек.

Пока так и непонятно, где я буду работать через месяц. Я как-то по телефону заикнулась своему психологическому коучу, что мой текущий работодатель что-то говорил про тендер. Она этому почему-то очень обрадовалась, а только что я узнала от шефа, что идут переговоры между моим арендодателем, арендовзятелем и ещё одной третьей фирмой, что меня, кажется, перепродадут через третьи руки опять же текущему арендовзятелю. В любом случае, это освобождает меня от решения этических конандрумов и лишних телодвижений.
personality.jpg

Я

Кто смотрит Дом-2

Каюсь, я немножечко интеллектуальный сноб. Более того, я склонна навешивать ярлыки. Всех, кто смотрит передачи типа Дома-2, я мысленно отношу в категорию "быдла" и вычеркиваю из списка интересных собеседников. Во Франции есть аналог этой передачи - Les Marseillais, даже более того, я думаю, что они обе содраны с одного источника. Правда, во французской версии действие происходит в солнечном жарком Марселе, на красивой вилле с видами на море. То есть, хотя бы на это можно позырить. Ну, и тётеньки демонстрируют редкого качества образцы молочных желез и gluteus maximus, а дяденьки поигрывают татуировками. Так что даже мы с JY один раз залипли на целых две минуты, пока они не начали орать, как базарные бабы.

Так было, пока не произошло неожиданное. Я пришла к прекрасной ундине моего сердца и нежной пэри моей души. И она говорит: "А давай посмотрим Les Marseillais?". Я такая: . Спрашиваю: "И часто ты это смотришь?..." Она: "Когда ужинаю, ставлю что-нибудь необременительное для мозга, чтобы расслабиться после тяжёлого дня". На секунду я подумала, что она, конечно, - мой лучший человек, но, наверное, всё-таки не очень умный. Да, у неё эмоциональный интеллект (EQ) уровня "Бог", но IQ, похоже, подкачал. И тот факт, что в университете она оставалась на второй год на каждом курсе, тоже как бы намекал. А друг к другу нас так тянет, потому что каждый ищет в другом то, чего не хватает ему.

А потом я её как-то пригласила на встречу в Менсу, и она и говорит: "Может, мне тоже записаться? Мне в школе проводили тест на IQ, у меня 132 по шкале WAIS. Я плохо училась в школе, и родители сводили меня к психологу, чтобы разобраться, в чём дело. А он сказал, что я просто очень умная и мне скучно". Тут у меня окончательно порвало все шаблоны, и я поняла, что "Есть много, друг Горацио, на свете..." В общем, стараюсь теперь отлавливать у себя шаблонные мысли и пресекать.
Я

Шкала Бека

Простите, я опять про депрессию. Просто я сейчас в этом глубоко варюсь, и, наверное, ещё некоторое время буду про это писать. Человек, которого я отправила к психиатру, считает себя симулянтом и что никакой депрессии у него нет. "Просто устал", типа. На работу ещё как-то ходит (хотя работать почти не может), с постели встаёт (с трудом), мелкие дела делает (опять же с большим трудом), о самоубийстве не думает. Я посоветовала ему пройти опросник Бека, и тут ему прочистило мозги, и он сказал "Иду к врачу без глупых мыслей".

В интернете есть несколько версий, я считаю вот эту довольно вменяемой:
http://olgaeliseeva.ru/articles/testbek/

В конце там даются координата врача. Эту тётеньку я не знаю и рекомендовать не могу. Мне тут накидали контакты в Питере, если кому надо, могу дать, но все платные. Если нужен возмещаемый по ОМС, говорят, надо идти к неврологу или в районный ПНД или в клинику неврозов на Ваську.

Я сама прошла тест Бека и была очень рада обнаружить, что у меня сейчас всего 4 балла, то есть депрессии нет. Потом попробовала с теми симптомами, что были полтора года назад, и получила "у вас тяжёлая депрессия, срочно к психиатру".

Вдруг кому пригодится.