Eternelle (eternele) wrote,
Eternelle
eternele

Categories:

Загадки метаболизма

Вчера повысила количество калорий в рационе и не делала упражнений. Перед сном было голодно, догналась ещё сверху консервированной макрелью в горчичном соусе.  С замиранием духа вставала сегодня на весы. Результат - минус 200 грамм. Загадочный организм.

"При необходимости уменьшайте количество тренировок высокой интенсивности во второй фазе цикла. В это время тело переносит их тяжелее из-за физиологических изменений в количестве жидкостей, температуры и потребности в энергии. Поэтому в этот период быстрее наступает перетренированность и требуется больше времени для восстановления. Силовые тренировки добавляйте в график в первые две недели цикла, во вторые две недели — достаточно одного раза в неделю для поддержания формы."
https://nogibogi.com/menstrualnyj-tsikl-trenirovki/

Результаты_исследования_2

Заказала мульти-витамины.

А вы знаете, что такое пелагические рыбы, м?...
Tags: зож, о спорт ты мир
Subscribe

  • Семь лет

    JY приглашал меня ресторан в сентябре, я пригласила его вчера. У каждого свой праздник. У нас с JY почти противоположные профили MBTI. Он — ISFJ,…

  • Крошка Цахес

    Вчера опять было ежегодное собеседование с начальником. Я, как обычно, думала, какое я чмо, и как бездарно работала год, а мне рассказывали, какой я…

  • Движение продолжается

    Заметила, что я давным-давно не рассказывала про свой ЗОЖ. Я всё так же не спрыгнула с паровоза, что меня радует больше всего. Всё так же питаюсь с…

  • Чужая душа - потемки

    Для тех, кто помнит подросточка, который приезжал ко мне два года назад и молчал две недели, как рыба об лед;

  • Дни культурного наследия

    Во Франции раз в год бывает Journées du patrimoine — выходные, во время которых можно посетить разные исторические объекты, которые обычно закрыты.…

  • Важно ли правильное название?

    До того, как я узнала, что у меня синдром Аспергера, я была просто грубым агрессивным хамлом. А теперь я аутист. Надо ли меня прощать? В голову…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments