Eternelle (eternele) wrote,
Eternelle
eternele

Categories:

Загадки метаболизма

Вчера повысила количество калорий в рационе и не делала упражнений. Перед сном было голодно, догналась ещё сверху консервированной макрелью в горчичном соусе.  С замиранием духа вставала сегодня на весы. Результат - минус 200 грамм. Загадочный организм.

"При необходимости уменьшайте количество тренировок высокой интенсивности во второй фазе цикла. В это время тело переносит их тяжелее из-за физиологических изменений в количестве жидкостей, температуры и потребности в энергии. Поэтому в этот период быстрее наступает перетренированность и требуется больше времени для восстановления. Силовые тренировки добавляйте в график в первые две недели цикла, во вторые две недели — достаточно одного раза в неделю для поддержания формы."
https://nogibogi.com/menstrualnyj-tsikl-trenirovki/

Результаты_исследования_2

Заказала мульти-витамины.

А вы знаете, что такое пелагические рыбы, м?...
Tags: зож, о спорт ты мир
Subscribe

  • Сдала

    В прошлый четверг у меня в душе взрывались фейерверки. Нет, это неправда. У меня просто было невероятное облегчение. Я придумала и мысленно написала…

  • Виртуальный бокс

    Хотела написать печальный пост, что у нас объявили комендантский час в 18:00*, в связи с чем боксёрский зал опять закрывается, и я перехожу на…

  • Можно не приходить

    Перед Новогодним Рождеством мне снится один и тот же кошмар: настал праздник, а я не купила подарки. Мучительно бегаю по магазинам, в которых…

  • Вопрос гиперчувствительным любителям спорта

    Вопрос знатокам термобелья. Заказала любимому подарить мне на Рождество термобелье фирмы Icebraker из мериноса. В интернете ему воспеваются…

  • Мне нужен антиперфекционист

    Вот это сегодня мне показалось недостаточно красивым: И я сделала с моими волосами вот это: Пристрелите меня кто-нибудь.

  • Ещё не газель

    Мой похудательный вояж всё так же продолжается, вы не думайте. Правда, в сентябре-октябре, кажется, было плато, но в ноябре я увидела на весах цифру…

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 4 comments