?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Спортивные успехи
Я
eternele
К нам, наконец, пришла жара, +30. В доме хорошо, на работе жарко. Сегодня впервые попробовала бегать с утра, когда прохладнее, и на удивление не только не умерла, а даже бодрецом. По сравнению с тем же маршрутом 10 дней назад, я пробежала дистанцию вразволочку на 2 минуты быстрее. Сердечный ритм тот же, количество шагов в минуту то же, длина шага увеличилась на один сантиметр, что дало прирост в скорости на 0,2 км/ч. Кто молодец? Я молодец.


  • 1

Ты определенно молодец! Это крутые результаты. И что прогресс есть, радует очень.


Да, радует, что прогресс есть, при том, что я ничего не форсирую, оно само.

Я вот думаю, может, тебе плаваньем заняться?

Да, мне плавание очень помогает. Становится легче. Я при любой возможности иду на море. Хочу все лето ходить. Сейчас вот с Катей как раз на пути к морю.


Я имела в виду с тренером в бассейне. Как спортом.

Я бы хотела заняться спортом.


Правильной дорогой бежишь товарищ 😃В ближайшие месяца два любую физнагрузку на свежем воздухе надо переносить поближе к поближе рассвету.  При +30 бежать,  это кардионагрузка нафиг не нужная оргагизму.


  • 1