?

Log in

No account? Create an account
Previous Entry Share Next Entry
Не доводи до предела
внутренний мир
eternele
Недавно один известный блоггер написал про родительское выгорание, и в
комментах некто написал "научитесь любить своих детей больше себя, тогда и
страданий не будет". А кто-то ещё добавил, что, типа, воспитание детей -
естественный процесс и не надо преувеличивать его сложность. Даже если
отставить в сторону тот факт, что вообще-то эти высказавания - это типичный
bullying, я хочу заметить, что у всех разное понятие "предела". Очень важно
прислушиваться к себе, а не к окружающим.

К сожалению, прислушиваться к себе - не очевидный процесс. Не всегда можно
понять, где ты "преувеличиваешь", а где тебе реально трудно. Мне очень
больно сейчас думать, что, если бы я начала говорить о проблемах с научным
руководителем на первый год аспирантуры, то всё могло бы закончиться
по-другому. Тем более, что каждый год я проходила собеседование с
человеком, ответственным за психологическое состояние аспирантов, и он меня
подробно расспрашивал, как идут дела. Я говорила, что "всё хорошо", потому
что думала, что проблема во мне. Тем более, что у моего научника было много
других аспирантов, и у них, похоже, всё было нормально. То есть, если я
буду более лучше стараться, то всё наладится. Хотя впервые депрессия у
меня как раз случилась на первый год аспирантуры. Но я попила
антидепрессантов пару месяцев, мне стало легче психологически, не
понравилась физиологическая побочка, и я прекратила.

Так я дождалась момента, когда моя психика надломилась окончательно.
Например, я не могла остановиться плакать. Реально, плакала почти без
остановки целыми днями. С постели ещё вставала, но с большим трудом, опять
же, плача. Мир весь был серый, ни одной положительной эмоции. Ни от
солнечного света, ни от секса, ни от вкусной еды. Не могла общаться с
людьми. Это произошло на третий год аспирантуры, и уже поздно было менять
руководителя. Мне все говорили "Что ж ты раньше не пришла?" Так я и не
защитилась.

Самое забавное, что проблема действительно была частично во мне. Психиатр
диагностировал у меня синдром Аспергера. Но это всего лишь означало, что
мне аспирантура давалась тяжелее, чем другим. И, главное, психолог
объяснил, что у моего научного руководителя есть все признаки перверзного
нарцисса. Например, то, как он принижал мою работу, как критиковал, не
предлагая ничего взамен. Несколько раз я поймала его на ошибках, но он
никогда их не признавал и не извинялся. Говорил, что либо я плохо
объяснила, либо неправильно выразилась. А я, будучи умной,
гиперответственной, наивной, немножко инфантильной и тревожной оказалась
идеальным объектом морального насилия.

Так и с детьми, кстати. Допустим, воспитание - естественный, древний
процесс (хотя на эту тему можно подискутировать). Но, возможно, конкретно у
вас послеродовая депрессия или вы физически устали или у вас элементарный
дисбаланс микроэлементов. Мерило всего - вы сами. Никто со стороны не может
оценить, трудно вам или нет. Даже если вам "совсем чуть-чуть трудно" и
"другие как-то справляются". Вы не знаете ситуацию у "других". Вы не
знаете, сколько у них ресурсов, в том числе, и внутренних, которые идут из
семьи, из уверенности в себе, из физического состояния, из базового уровня
серотонина в организме. Мы все - разные. Если вы чувствуете, что вам
трудно, значит так и есть. Обращайтесь за помощью. Психологи - хороший
вариант, но можно также попросить помощи у семьи, друзей, даже у незнакомых
людей, у ассоциаций. Ищите помощи, пока не поздно. Пока вы не дойдёте до
состояния, что не сможет встать с постели или выйдете в окно. Не доводите
до предела.


  • 1
(Deleted comment)
К сожалению, да, психологи разные. Иногда очень плохие.

Не согласна про ошибку аттрибуции. Мне в большинстве случаев кажется, что проблема во мне. И если я уже решаюсь признать, что проблема хотя бы частично не во мне, а мне говорят про ошибку аттрибуции, меня это очень злит. Потому что это как добивать лежачего.

(Deleted comment)
А, понятно. Когда несимметрично про других и себя?

(Deleted comment)
Как бы мне хотелось, чтобы побольше людей вокруг меня понимали это. Очень сложно признаваться, что устал от двоих детей, когда другие с пятью позитивно так носятся 🤷‍♀️

У моей тёти четверо детей. Первый муж умер, когда она жила в коммуналке с треми детьми. Но у неё в организме, похоже, вырабатывается очень много гормонов радости. Потому что, конечно, было тяжело и грустно и всё, но она всегда была живчиком и позитивом. Она, наверное, единственная, кто может выносить мою мать. Меня это всегда изумляло, но сейчас думаю, что у неё на стресс очень слабая реакция.

А муж, родители тебе не помогают? Может, няню нанять?

У нас няня 3 раза в неделю приходит :)) если муж в командировке, то 4 :)

А у тебя случайно не послеродовая депрессия?

Думаю нет, я периодически очень даже радуюсь жизни и чувствую счастье; просто все это на фоне какой-то постоянной физической усталости 🤷‍♀️

Это не нормально. Хотя ты, наверное, и без меня знаешь, что дефицит чего-то в организме.

Вот кстати да, надо сходить перепроверить 🤨🧐

Откуда у тебя такие смайлы?

На телефоне подгружаются 🤷‍♀️

👻

У меня таких, как у тебя, нет.

У меня и с одной глазик дергается конкретно.
Но психологи меня только смешат. Зачастую гораздо полезнее няня, домработница и подобная помощь.

С младенцем не до психологов, конечно. А вот с подростком может иметь смысл.

Ну, тут еще от человека зависит. 3/4 родителей младенцев из реанимационной палаты собирались вместе, там была группа поддержки, помощь, все такое. 1/4 предпочитали переживать внутри своей семьи.

Реанимационной палаты?...

Не хочу распространяться, у меня "было всё сложно".

По сравнению с "вы уже поговорили со своей страховой о похоронных мероприятиях, а то это надо делать заранее" - у меня все зашибись!:-)

Всегда удивляли люди которые по своему положительному опыту судят об опыте других, считая, что либо он тоже должен быть положительным, либо с другими что-то не так.

  • 1