mamontopotam посоветовал мне совершать пробежку по лестницам, чтобы усложнить задачу, я хотела его убить за этот "добрый" совет, потому что на тот момент первоочередной задачей у меня было - не сдохнуть на беговой дорожке.Сегодня я не только пробежала 12 км, но еще и поднялась (и, естественно, спустилась) по всем встреченным лестницам, пандусам и наклонным поверхностям!
*поворачивается в профиль и гордиццо*
И это при том, что бегалось сегодня тяжело, поскольку за четыре дня вечеринок я наела 2 кг, и как-то это прям так чувствуется - неповоротливость, слабость, того и гляди инфаркт хватит... Шучу про инфаркт. Правда, я бежала 12 км не подряд, а с техническим перерывом посередине на растяжку - иначе болят колени. Вы не знаете, как так правильно бегать, чтобы подряд, без остановки на растяжку?... Ествественно, перед бегом и после бега я тоже растягиваюсь.
