Мы строили, строили и наконец построили! Минус 2,5 кг за месяц, всё идёт по плану, даже с опережением. Самое потрясающее в этом, что я не голодаю, а даже напротив - ем, что хочу. Человек, который провел со мной почти целый день позавчера, был потрясен, что я ем, не переставая. Пироги Stolle, сыр, лосось, многозерновой хлеб, орехи, засахаренный имбирь, яблоки и виноград - вот лишь часть моего пищевого списка. Ну, разве что нет шоколада. Я просто боюсь сорваться и вместо 20 грамм слопать 200. Но, мне кажется, мой организм уже научился ценить прелесть малых доз на примере сыра и орехов. Так что я задумываюсь о том, чтобы внести шоколад в меню, с чаем, на завтрак. Вообще у меня такое полезное, разнообразное и вкусное меню, что хоть в рамочку на стену повесить и любоваться.
Спасибо юзеру
valyasha, которая наставила меня на пусть истинный и объяснила, что изводить себя голодом не надо, а надо питаться сбалансировано с небольшим дефицитом калорий. Единственная проблема, что ем я действительно почти всё время - 6 раз в день, плюс перекусы. Полчаса готовлю, полчаса ем, в результате шесть часов уходит только на готовку. С началом учебы надо выработать какую-то другую схему: скажем, три главных приема пищи и три маленьких - йогурт, фрукты, бутерброды. Правда, это потребует очередной смены привычек.А ещё я сегодня последний раз была в спортклубе. Завтра абонемент перейдёт почётно к моей сестре в качестве подарка на день рождения. Занимаясь на беговой дорожке, я вдруг вспомнила, как несколько лет назад умирала, пробегая с трудом даже десять минут со скоростью 7 км/ч, а рядом непринужденно гарцевала некая дева, едва касаясь земли, а я её ненавидела, ненавидела, ненавидела...
И вот я себя поймала на том, что теперь я - эта дева! Это чудо.
