May 19th, 2020

Я

Загадки метаболизма

Вчера повысила количество калорий в рационе и не делала упражнений. Перед сном было голодно, догналась ещё сверху консервированной макрелью в горчичном соусе.  С замиранием духа вставала сегодня на весы. Результат - минус 200 грамм. Загадочный организм.

"При необходимости уменьшайте количество тренировок высокой интенсивности во второй фазе цикла. В это время тело переносит их тяжелее из-за физиологических изменений в количестве жидкостей, температуры и потребности в энергии. Поэтому в этот период быстрее наступает перетренированность и требуется больше времени для восстановления. Силовые тренировки добавляйте в график в первые две недели цикла, во вторые две недели — достаточно одного раза в неделю для поддержания формы."
https://nogibogi.com/menstrualnyj-tsikl-trenirovki/

Результаты_исследования_2

Заказала мульти-витамины.

А вы знаете, что такое пелагические рыбы, м?...
Я

О счастье

У меня есть подруга, которую я люблю безмерно, сейчас объясню, почему. Она недавно познакомилась с юношей, который рассказал, что чуть ли не с детства страдает депрессивными наклонностями. И специально переехал в другую страну три года назад, чтобы покончить с собой подальше от близких. Она его спросила: "И почему ты этого не сделал?", на голубом глазу, чисто для поддержания разговора - ей реально было любопытно, что ему помешало. "А он? А она? А что потом было?" Парень потерял дал речи, а я каталась по полу от смеха, когда она мне это рассказывала.

Судя по всему, парень - типичный мудак перверзный нарцисс, который любит трахать мозг больше, чем тело. Он уже довёл пару бывших до депрессии. Подруга меня спрашивала, как ему помочь, бедняжке, но я думаю, что он и сам отлично справляется, а помощь больше нужна ей. Но я всё равно посоветовала спросить, в какой момент он был наиболее счастлив в жизни.

А потом и сама задумалась, когда же я была максимально счастлива. Вспомнила, как мы с отцом вместе делали двухярусную кровать, как клали плитку в ванной, как играли в теннис - это самые светлые моменты моего детства. Вспомнила, как возвращалась после каникул во французский университет, где я изучала физику, и меня затопляло счастье, огромное, как небо. И мне стало понятно, что мой совет довольно опасен, потому что в моём случае моменты наивысшего счастья совпадали с моментами глубочайшего горя - отец, который меня бил и в конце концов выгнал из дома, потенциальная карьера, за которую я отдала всё и которую я потеряла. Как у Booth в Bones, который вцепился в сиденья со стадиона, где он однажды сидел со своим алкоголиком-отцом во время бейсбольного матча. Не было ли счастье таким острым, потому что соседствовало с горем? Как погружение в море после непрерывных 48 часов в автобусе с сиденьем, которое не откидывалось назад (то лето в Феодосии намертво врезалось в память). Как секс с любовником, с которым "нельзя". Как мир играет новыми красками, когда перестаёт резаться зуб мудрости.

Нужно ли вспоминать счастье?... Может, лучше вспоминать моменты покоя?