November 14th, 2007

монгольфьер

Похрустеть

"Еще Гиппократ говорил, что еда - лучшее лекарство. Но и современные врачи с ним не спорят.

...

Чтобы снять чувство тревоги, надо съесть что-то хрустящее - например, яблоко или морковь.

Хорошее средство от бессонницы - стакан теплого молока. Если этот продукт вы не употребляете или он вам противопоказан, то можно выпить стакан зеленого чая с мятой или заварить ромашку. Хорошо добавить ложку мёда.

Многие едят сладкое, чтобы снять депрессию. Это может помочь, если у вас пониженный уровень глюкозы в крови. Иначе уровень глюкозы сначала подскочит, и организм начнет вырабатывать инсулин, который в конечном счете приведет к падению уровня глюкозы. Депрессию помогают снять бананы и продукты, содержащие витамин С, например, цитрусовые*, а также витамины группы В, которые содержатся в скумбрии, форели, сёмге."

(С) Радио "Эхо" с утра пораньше

ЗЫ: а мне бы что-нибудь от сна...

* ;)